Спрашивает: Айка
Ассаляму Аляйкум. Я бы хотела узнать, что делать, если я боюсь ветра. Вот прям сильно.
Даже если ветер не сильный, немного качаются деревья, у меня уже появляется страх. Немного нервничаю. Соответственно, если ветер большой - страх тоже больше. У меня начинают потеть ладошки. Я не могу понять, чего именно я боюсь. Я не боюсь, что что то унесет, или сломает. Или меня унесет. Совсем боюсь не этого. Я не знаю, возможно я сильно в детстве испугалась, не помню. Не помню, когда нсчада бояться. Но боюсь жутко. Рядом обязательно должен быть родной человек и по старше обязательно. Иначе просто сижу и плачу. Что делать мне в такой ситуации. Вроде не ребенок маленький, скоро 18.
Здравствуйте, Айка.
Все мы чего-то боимся, и чувство страха не проходит с возвратом.
Просто для каждого возраста характерны свои тревоги.
Но есть страхи вне времени.
И к таким опасениям относятся иррациональный страх – то есть такой, когда мы умом понимаем, что опасности нет, а внутри все равно все сживается от ощущения и переживания угрозы.
С иррациональными страхами надо разбираться.
Поисследовать и найти, чего именно вы боитесь.
Какая именно у вас образовалась связка с опасностью ветра.
И далее постепенно проживать в настоящем ту самую прошлую травмирующую ситуацию, связанную с порывами воздуха.
Делать это легче, безопаснее и эффективнее при поддержке специалиста.
То есть того самого человека, кому вы будете доверять, кто будет ощущаться как более старший и сильный чем вы.
С кем будет хоть и страшно, но посильно пережить эту болезненную для вас ситуацию опасности.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
