Спрашивает: Юлия
Здравствуйте. Мне 28 лет. В начале этого года после долгой болезни умерла моя мама. С тех пор у меня внутри будто что-то сломалось и жизнь потеряла всякий смысл. С мамой мы были очень близки, как подружки, могли обсудить любые вопросы и теперь, когда ее не стало, у меня в душе образовалась какая-то пустота. Я пытаюсь чем-то себя отвлечь, хожу на работу, кое-как веду домашнее хозяйство, но делаю это чисто механически, как робот. С детства я очень стеснительный и зажатый человек. Друзей у меня нет, так что обратиться за помощью и поддержкой не к кому. Есть отец и старший брат. Но у брата своя семья, и он мне сразу сказал, что помогать не сможет. С отцом у меня очень сложные отношений, более того, происходило много таких вещей, благодаря которым я сделала неутешительный вывод - от этого человека я помощи и сочувствия вряд ли дождусь. В общем, со своим горем я осталась в одиночестве и теперь просто не знаю, что делать. Не помогает даже работа, я стала рассеянной и злой, могу сорваться на и в чем не повинных людей, а раньше я всегда была спокойной. Иногда все же бывает, что моя жизнь приобретает краски, но длиться это не долго. Все чаще думаю о том, чтобы оборвать свое бессмысленное существование. Останавливает меня лишь моя кошка- если я умру, ее просто выбросят на улицу. Но и жить так больше невыносимо. Прошу прощения за длинный текст, просто хотела раскрыть получше проблему и по возможности получить советы, как с ней справиться
Здравствуйте. Юлия.
Сочувствую вашей утрате.
Это по-настоящему больно.
И переживать большое горе одной сложно, долго, иногда опасно, да и не нужно.
Горевание имеет несколько стадий, и оно заканчивается и наступает облегчение.
Но для этого надо переживать горе («депрессию» - как вы пишите).
Можно баловать себя, отвлекать и стараться радовать маленьким приятностями.
Но, когда утрата велика – она заслоняет, перекрывает доступ к краскам жизни, ее вкусу и смыслу.
И жить в такой безжизненности в буквальном смысле невыносимо.
Ваша боль, ваш слом и пустота, о которых вы пишите - взывают к тому, чтобы их пере-жить.
А для этого надо высказать, выплеснуть, разделить с кем-то поддерживающим, принимающим, сочувствующим и соучаствующим засевшие и застрявшие внутри переживания.
Обратитесь за профессиональной помощью.
Есть бесплатные консультанты или очень бюджетные (если денежный вопрос стесняет).
Если финансовый вопрос не стоит – выберете того, кто интуитивно вам симпатичен, кто вызывает доверие.
Для вопроса с мамой лучше, чтобы психологом была женщина.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
