Спрашивает: Ирина (46 лет)
Здравствуйте. Я совсем потеряла смысл в жизни, ничего меня не радует. Делаю все автоматом потому что надо. У меня есть работа, муж и сын в переходном возрасте. С нами он почти не общаеться, больше времени проводит у компьютера. Муж свободное время проводит на диване. Живу в чужой стране, подруг нет, родственников рядом нет. У меня последнее время всегда плохое настроение. Я понимаю, что так жить не хочу и надо что то менять. Но не знаю что именно. Хочу жить а не существовать. Помогите пожалуйста разобраться в себе. Ирина
Здравствуйте, Ирина,
Описываемая вами ситуация похожа схождение нескольких "отягчающих" обстоятельств в одной точке.
Это и чужая страна, и переходный возраст сына, и изолирующая обстановка без человеческого тепла и поддержки рядом и "кризис среднего возраста".
Я логотерапевт, и обретение смысла жизни - одна из тем, с которой ко мне обращаются за помощью.
Жизнь без смысла - действительно похожа на существование, пресность и безвкусие.
И следующим шагом бывают и депрессии, и зависимости, и суицидальные мысли.
В качестве поддерживающей самопомощи могу порекомендовать вам книги Виктора Франкла (например, "Человек в поисках смысла жизни") и Джеймса Холлиса (например, "Перевал в середине пути").
Но наиболее действенным средством является обращение за профессиональной помощью.
Моя статья о том, как выбрать психолога, вам в помощь.
