Спрашивает: Елена
Добрый день! Предстоит операция по удвоению аденоидов под общим наркозом у моего ребёнка (3,5 года). Очень переживаю и нервничаю, на грани срыва и никак не могу внушить себе, что это необходимость, что все будет хорошо. Эмоции зашкаливают и я не могу их контролировать, плачу, довожу сама себя. Мне нужно быть сильной, чтобы ребёнок не чувствовал мою тревогу. Как это сделать? Буду рада вашим советам. Заранее спасибо.
Здравствуйте Елена.
Переживать за самого дорого маленького человека – это нормально.
Поддержать вы себя можете легкими успокаивающими, желательно растительного происхождения, и участием других людей в вашем эмоциональном состоянии.
Если не рассматриваете для себя поход к психологу – подумайте о том, к кому из близких вы могли бы поплакаться, рассказать о своих страхах, получить поддержку и сочувствие.
Кто не посчитает, что это надуманная ситуация, не будет вас сразу утешать и успокаивать, а терпеливо и эмпатично выслушает, поймет и разделит с вами ваши сильные переживания.
Страх, как и горе, поделенный на двоих – гораздо более выносим, чем в одиночку.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
