Спрашивает: Кристина (26 лет)
Мы с парнем жили вместе 1,5 года. Но в один день, он сказал что не знает любит ли он меня. Что бы сохранить отношения, я предложила пожить раздельно. Он согласился. И тут то для меня началась пытка. Он первый не звонит и не пишет, на сообшения отвечает холодно. Я задала ему вопрос "кто я для тебя" он ответил "моя девкшка, просто сейчас у нас проблеммы". Немного погодя я спросила к него когда мы вновь съедимся, на что он ответил " не знаю, тебя слишком много". Что мне делать, помогите советом, я вся измучилась. Как вернуть все то что было и вновь жить вместе?
Здравствуйте, Кристина.
Вы спрашиваете, как жить вместе. Один из вариантов - предложить парню жить вновь вместе. Возможно, он согласится. Это, правда, и увы, не будет «все как было».
Потому что вернуть то, что было невозможно. Это очень грустно, очень больно и горько, но войти «в одну реку дважды» не получается. Ни у кого не получается. Даже у тех, кто прикладывает все усилия и очень старается. Отношения (как и вся наша жизнь) – процесс динамический (то есть на месте не стоящий).
И, да, бывает, что близкие и дорогие люди по своей воле или нет – уходят от нас, часто без нашего на то согласия и желания.
И тогда нам приходится переживать потерю. В этом процессе существует пять стадий:
1) отрицание («нет, этого не может быть», «верните как было»),
2) гнев (на него, на себя, на третьих лиц или судьбу),
3) торг («а может если я сделаю так-то, то все станет, как было»),
4) депрессия (бессилие, подавленность, когда нет ни сил, ни желания),
5) принятие (смирение с тем, что это действительно произошло, но жизнь на этом не заканчивается).
Стадии могут меняться местами. Иногда можно застрять на какой-то одной стадии или несколько раз проходить по одному и тому же кругу, не доходя до конца.
Впервые этот механизм проживания утраты описала психолог Элизабет Кюблер-Росс, работавшая с умирающими и заметившая сходный алгоритм в переживании и осознавании близкой смерти. Позже стало понятно, что такая последовательная реакция свойственна для любых потерь, в том числе и для утраты отношений с близким человеком.
Имеет смысл, Кристина, найти способы себя поддержать, поискать людей, которые могут соучастливо выслушать вас, разделить ваши эмоции и состояние.
Вместе с кем-то почти любое переживание становится посильным, выносимым и уходящим в прошлое.
C заботой, Лиана Ланда, психолог
