График работы:
Ежедневно
по Skype: redlissa_1
Психологическая помощь
Записаться на консультацию:
Главная \ Вопрос-ответ \ Утрата, горе, депрессия \ Мне не хватает гармонии и спокойствия внутри себя. Как её обрести?

Мне не хватает гармонии и спокойствия внутри себя. Как её обрести?

← Предыдущая Следующая →

Спрашивает: Ева (19 лет)

Доброго времени суток. Проблема такая что мне тяжело делать всё. Каждый день для меня это адская борьба с самой собой. Целый год я принимала разные наркотики и еле выбралась из зависимости живой , самостоятельно. За это время успела сделать 2 аборта , не хотелось , было горько и обидно. После этого я возненавидела всё и всех вокруг, семью, парня, прохожих на улице, больше всех детей . Выбраться из стен дома - испытание потому что там бесит всё. Встав с утра с кровати я нервничаю просто без причины ведь знаю что что всё плохо. Так же я бешу себя потому что часто думаю что я вся не такая, как надо и всё во мне ужасно. Прошло меньше пол года после употребления, с этим в моей жизни исчезло абсолютно всё: силы, радость, краски в жизни, вкусы, печаль (даже когда мне грустно, это на 5 минут) потом я впадаю в ступор и мне никак, и так каждый день, я будто каменею. Больше всего бесит что вдруг я больше никогда не стану нормальным человеком, и серьезно задумываюсь о смерти , просто чтоб облегчить свои страдания . Не мучать себя вечными попытками всё исправить, чувствовать вечный покой, мне так не хватает гармонии и спокойствия внутри себя, как её обрести? Я хожу как не живая , сил нет вообще, даже из дома выйти , но я заставляю себя. Целый год я не работаю сижу на шее то у парня то у родителей, за этот год я почти весь город в поисках работы объездила а толку не какого, дальше стажировки я никуда не прохожу , ибо либо сама не прихожу, либо приходит кто то другой, лучше меня. У меня ухудшилась работа мозга, я не могу сосредоточится не на чем, и во всех местах рабочих мне дико не комфортно и я хочу уйти что в конечном итоге и делаю. С людьми общаться я не хочу вообще . Была проблема с весом , было лишних 10 кг , я то объедалась до ужаса то не ела ничего , теперь изнуряю себя каждый день тренировками, думая что так я выбью из себя весь кошмар прошлого. И вес и силы ушли , и мозг не работает , и я почти не ем , потому что считаю каждую калорию , понимаю что это не нормально, я так устала , как выбраться из кругов ада в которой я сама себя затащила ?

border

Здравствуйте, Ева.

Первое, что вам предстоит признать - это то, что сама вы с вашим состоянием не справитесь. 
Так бывает. 
Многим из нас в тяжёлых жизненных ситуациях приходится сталкиваться со своим бессилием что-то наладить самостоятельно.

И дальше, если вы действительно хотите изменить своё самочувствие, обратиться за профессиональной помощью.

Зависимость от психоактивных веществ (например, наркотиков) - это био-психо-социо-духовное заболевание. 
Оно по-настоящему непростое, потому что охватывает все четыре уровня нашего здоровья, и касается изменений:
химического состава организма (например, заниженный уровень эндогенных опиатов), 
психологические проблемы (депрессию, подавленность, неконтролируемые эмоции), 
социальную депривацию (сложности с работой, уход друзей, ухудшение отношений с родственниками) 
и духовный кризис (нет мотивации и смысла жить).

Существует программа «12 шагов», в рамках которой по всему миру оказывается помощь алкоголикам, наркоманам, взрослым детям алкоголиков и наркоманов (ВДА) и людям с другими видами аддикции (зависимости).

Вы можете набрать в интернете «анонимные алкоголики и наркоманы», почитать об этой организации, найти расписание работы групп, выбрать ближайшую к вам территориально, удобное время и прийти на неё. 
Эта программа действует бесплатно, на посильновозмездной основе.
Там вы встретите много людей, проблемы, мысли и чувства которых будут вам очень знакомы. И ваше состояние им будет тоже очень знакомо. 
На таких группах есть реальный шанс (и статистика это подтверждает) получить действенную помощь, поддержку и «перезагрузку» жизни.

C заботой, Лиана Ланда, психолог

Теги: Зависимость Как себе помочь
Наверх
Телефон:
Возможны он-лайн консультации из любого удобного Вам места
м. Лубянка или Китай город
Кривоколенный пер., д.4, стр.5

Возможны он-лайн консультации по скайпу

График работы:
Ежедневно
по Skype: redlissa_1