График работы:
Ежедневно
по Skype: redlissa_1
Психологическая помощь
Записаться на консультацию:
Главная \ Вопрос-ответ \ Стресс, тревога \ Не могу избавится от навязчивых мыслей

Не могу избавится от навязчивых мыслей

← Предыдущая Следующая →

Спрашивает: Артем

Устал от мыслей что не достоин своей девушки, что она при первой возможности уйдет к другому, что она не любит, хотя это так, перестать об этом думать я не могу, у меня не получается, эти мысли убивают меня

border

Здравствуйте, Артем.

Ваш вопрос – это вопрос вашего самоотношения, ощущения себя достойным, интересным мужчиной.

Очень сложно дать верные рекомендации. Точнее, рекомендации дать просто – сложно попасть с ними именно в ваш случай. Психологическая работа – ювелирная, потому как каждый человек уникален.

Было бы чудесно, прочтя книжку «как повысить самооценку» – действительно ее повысить, бросить курить после книжки «как бросить курить», разбогатеть после литературы в стиле «как заработать миллион», выйти замуж после освоения 10 способов того, как это сделать.

Действительно, Артем, самоотношение и самооценка – базовый вопрос, «проработав» который многие другие жизненные вопросы (с деньгами, девушками, карьерой) становится  решать значительно легче.

Есть несколько хороших упражнений, регулярное использование которых позволяет повысить уверенность в своих силах.

Например, вы можете написать на листе бумаги список того, что у вас правда здорово получается, с чем вы прекрасно справляетесь, в чем успешны. 
Регулярно вечером перед сном записывать в блокнот, в чем вы были хороши именно сегодня, что вам удалось сделать. Сравнивать и перечитывать эти записи в динамике за несколько недель.
Приучиться прощать себя за промахи и хвалить за успехи.

Для более глубокой и тонкой работы имеет смысл обратиться за профессиональной помощью психолога.

С уважением, Лиана Ланда, психолог

Теги: Ревность Самооценка
Наверх
Телефон:
Возможны он-лайн консультации из любого удобного Вам места
м. Лубянка или Китай город
Кривоколенный пер., д.4, стр.5

Возможны он-лайн консультации по скайпу

График работы:
Ежедневно
по Skype: redlissa_1