Спрашивает: Наталья
Добрый день! Нахожусь в прекрасных отношениях с молодым человеком уже почти 8 месяцев. Он разведён, детей нет, связь не поддерживает. В браке были год, до этого встречались 3 года. Расстались по ее вине. Я не знаю всех деталей, но знаю, что ей было скучно, хотелось чего-то большего, и вроде как завела роман. Сразу скажу, что он ведёт себя очень хорошо, трепетно, с любовью. У нас все очень стремительно и эти месяцы как за два года. Он не даёт никаких поводов для ревности. То есть у меня к нему нет претензий. Он внимательный, заботливый, я действительно чувствую к себе весь спектр положительных эмоций. Но несмотря на все это я почти ежедневно переживаю, что он может тосковать по ней, что вдруг он ее любил больше меня, что она ему роднее,Что жалеет, что так случилось, и если бы она так не поступила то они ещё были бы вместе и тд и тп. я понимаю, что это самоедство и мои комплексы какие-то. Но ничего не могу с собой поделать. Это глупо и разрушительно, и я очень хочу перестать этим заниматься. Я не выношу ему мозг, не показываю свою ревность, но эти чувства меня сжирают изнутри. Он не говорит о ней, не упоминает. Но она маячит перед глазами часто, потому-то следит за моими соц.сетями. Поэтому я уже подсознательно что-то выставляю, думая о ней. Это все так глупо. Я знаю, что он меня любит, и знаю что я и умная и красивая и интересная, и не зацикленная только на отношениях. И тем не менее веду себя так, как те девушки, которых я раньше жалела. Последние 2 опыта отношений были крайне неудачными - мне изменяли. Последний был наверно чтобы добить предыдущий:) видимо, подсознательно выбирала такой типаж и пыталась его исправить. Потом почти 2 года ни с кем не встречалась. Думала, что не смогу больше доверять мужчинам. И я даже боялась представить свои следующие отношения. Переживала, что все испорчу из-за потери доверия. А потом встретила его и все изменилось. Так он себя поставил, что мне так хорошо и спокойно. Но боюсь, что сама могу все испортить. Мой самый большой страх в отношениях - это быть чьей-то заменой, быть удобной. Что вот она была его любовью всей жизни, а я уже потом. И, конечно, быть обманутой. С родителями все всегда было хорошо, недостатка внимания не было никогда. Не знаю как с этим всем бороться. Может есть литература на эту тему, или практики. Большое спасибо, если дочитали эту корявую писанину!)
Здравствуйте, Наталья.
Травматичный опыт прошлых отношений, если его не проработать, не прожить и не «исцелить», имеет свойство сказываться на следующих отношениях.
Страхи, опыт отвержения, измена, предательство, неоправданное доверие – запечатлевается в психике и искажают восприятие последующего опыта.
Вы многое уж сделали: расстались с неудачными отношениями, выдержали двухлетнюю паузу, встретили внимательного, заботливого, надежного молодого человека.
Однако, как выясняется, с недоверием и ревностью действительно предстоит что-то делать.
Из практических рекомендаций, которые вы можете выполнить сами, могу предложить вам такие.
Заблокируйте бывшую жену вашего молодого человека в соцсетях, так, чтобы она совсем не маячила перед глазами, и намеренно переключайте свои мысли всякий раз, когда она начинает маячить в них.
Усилием воли каждый раз возвращайте себя в настоящее, в котором у вас прекрасные отношения.
Это утомительная и кропотливая работа, но она позволяет снизить тревожность, не подпитывать опасения и «старые раны» и направлять энергию в более жизнеспособные и созидательные темы.
Замечайте то прекрасное, что есть в настоящих отношениях, подмечайте детали и мелочи, записывайте их и перечитывайте.
Сосредоточьтесь на настоящем, позвольте новому опыту исцелить ваши пошлые предательства.
Если самостоятельно сделать этого не получается (и это действительно получается не у всех, потому как прошлый опыт может быть неожиданно упрям и въедлив), обратитесь за помощью к специалисту.
Я помогаю в таких вопросах, и буду рада видеть вас на консультации.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
