Спрашивает: Арина
Здравствуйте, мне 16 лет и я ненавижу себя. Не знаю, из-за чего это началось. Возможно, из-за навязанного обществом мнения или это все идет с детства. В общем, это мешает мне жить, мешает делать то, что я хочу делать. Я несколько лет уже не фотографируюсь, потому что не люблю свое лицо, свою внешность. С каждым днем мое состояние все хуже и хуже. Несмотря на то, что сейчас лето, я уже месяц сижц дома, потому что нет желания выходить на улицу, общаться с людьми. Я давно уже стала замечать, что становлюсь какой-то «амебной». Я правда очень хочу изменить свою жизнь, потому что мне кажется, если я не сделаю это сейчас, то не сделаю никогда. Мне страшно, что так будет всегда. Что мне делать и с чего начать?
Арина, здравствуйте.
Знают ли родители о вашей ненависти к себе?
Как реагируют они на то, что вы целый месяц сидите дома?
Говорили ли вы с ними или с кем-то из родственников о том, что вас беспокоит?
Можете ли вы попросить у близких людей помощи и поддержки?
(для начала просто для того, чтобы выслушать вас и посочувствовать).
Не понятно, что именно в себе вы ненавидите, но многие подростки негодуют на свою меняющуюся внешность: изменяющиеся очертания тела, ломку голоса, более активную работу потовых и сальных желез, прыщи, лишний вес.
Многим молодым девушкам и парням требуется время, чтобы принять в себе эти изменения, вызванные гормональной перестройкой организма.
Кроме того, подростковый возраст сопровождается нестабильностью настроения, появлениями новых (сексуальных) желаний и фантазий, а также необходимостью адаптации ко «взрослому миру» и взрослым отношениям.
Задача не из легких.
И многим подросткам требуется психологическая поддержка на этом пути.
Вы можете обратиться к школьному психологу,
а также поискать психологические группы для детей вашего возраста.
Вы удивитесь тому, насколько много подростков испытывают похожие чувства и терзания.
Но переживать их в одиночку травматично, и нет никакой нужды.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
