Спрашивает: Ка (29 лет)
Мне 29 лет, у меня есть мама(ей 49) и младшая сестра, ей 24,есть племянница, 5 месяцев, муж сестры - внук учительницы из нашей школы,с его мамой тоже знакомы, живу сейчас с мужчиной, ему 42,у него сын, 18 лет, и мама, 67 лет, также есть подруги, у лучшей подруги двое детей, старший из которых мой крестный сын, для меня быть хорошим человеком означает помогать и не обсирать, и не конфликтовать, а у меня сейчас нет на это ни желания, ни ресурсов. Не знаю, с чего начать.
Здравствуйте, Ка.
Вам должно быть очень одиноко в мире, где вы «никого не любите, ко всем относитесь с презрением, или подозрительностью».
Смею, однако, предположить, что это не совсем так: кто-то к вам в какие-то моменты все-таки ближе.
Имеет смысл присмотреться и заметить еще какие-то чувства, пусть для начала мимолетные.
Может быть вы обнаружите симпатию, или зависть, нежность или благодарность.
Такое всеобъемлющее отношение (всех, никого, никогда, всегда) важно дифференцировать на более тонкое, внимательное и нюансное.
Имеет смысл также понаблюдать за тем, что именно (какое поведение или ситуация) эскалирует в вас презрение, злость или подозрительность.
Порой именно вытесненное и не признаваемое в себе начинает раздражать в других.
Психологи об этом хорошо знают.
Как сказал ни разу не психолог Ремарк:
«То, что вы видите во мне – это не мое, это – ваше. Мое – это то, что я вижу в вас».
По поводу ресурсов.
У всех нас есть периоды большей и меньшей ресурсности (и душевной и физической).
Это нормально для живого человека.
И, когда, вы более опустошены, ваша задача заниматься собой (приводить себя в ресурсное состояние), а не другим помогать.
Сначала себе – только потом другому.
Если вы сама «без яблок» – где вы их найдете для всех этих многочисленных людей, которых вы перечисляете в своем письме?
И, да, мы не обязаны со всем геройски справляться сами.
Иногда для решения проблемы требуется обращение к специалистам.
С заботой,
Лиана Ланда, психолог
