Спрашивает: Марина (20 лет)
Добрый день. Мне 20 лет и я ни где не учусь. Меня это беспокоит. После школы я сразу поступила в колледж, отучилась несколько дней и ушла( не потому что мне не понравилось, а из-за тревоги страха) Казалось что я там буду самой глупой, сделаю что-то не так.. еще и в группе были почти одни мальчики, с ними выстраивать какие-либо отношения мне еще сложнее. Я сразу закрываюсь при мужчинах, это автоматически выходит.. даже в очередь я бы не встала к мужчине..( с отцом ужасные отношения) В этом году хочу уже пойти куда-то учиться ( хоть куда ( хочется конечно по профессии которую любить буду, но и что-либо пойдет, ибо мне не нравится это состояние что я не учусь , напряженно это все...что на меня давит общество( хотя мне нра, что я поступила не как все, но к сожалению это из-за страха.) как мне взять себя в руки и пойти и сделать это. Выйти из своей зоны комфорта...
Здравствуйте, Марина.
Страх показаться глупой (неуместной, неуклюжей, плохой и т.д.) – это стыд.
То чувство, как будто вас увидят, узнают поближе и при этом будут не лучшего о вас мнения.
Он может быть очень мучительным, этот стыд.
Это токсическое чувство отгораживает нас от других людей и сковывает нас в наших проявлениях.
Останавливает от того, чтобы пробовать что-то новое, учиться, развиваться, взаимодействовать с окружающими.
Одним словом – жить.
Очень здОрово, что вы обращаетесь за помощью и хотите решить ту ситуацию, в которой оказались.
Первопричина такой вашей «спрятаться от всех, особенно от мужчин» вынужденной жизненной позиции в самоотношении.
В своей статье
У меня низкая самооценка!
я немного объясняю механизм ее формирования и рассказываю, что делать для того, чтобы ее выправить.
Если в вкратце, то предыстория такова:
Ребенок, приходя в этот мир не знает – хорош он или плох.
Все знания о том, какой он – ему приходится черпать из родительской семьи: от слов и дел, которые по отношению к нему демонстрируют близкие взрослые.
Все эти «послания» («Отойди, какой ты неуклюжий», «У тебя вечно тройки, не то, что у Леночки», «Фу, ты поправилась и нос у тебя какой-то длинный», «Ну кому ты такая нужна») ребенок принимает за «чистую монету».
И нередко и во взрослой жизни продолжает ими руководствоваться.
Выходить из зоны комфорта лучше всего под руководством бережного и поддерживающего психолога, который сможет, с одной стороны - понять и разделить ваши страхи, а с другой - поможет вам найти достаточно уверенности, решимости и сил заглянуть внутрь себя и обнаружить свою хорошеть, женственность и обаяние.
С заботой,
Лиана Ланда, психолог
