Спрашивает: Виктория (31 год)
Здравствуйте! Сегодня одежду , ворота запищали, пришлось оплатить в четырехкратном размере ее! Это полбеды, в этом магазине работает женщина , у нас с ней ходят дети в один класс. Она меня увидела . Ужас как стыдно, что делать теперь незнаю. Посоветуйте пожалуйста как быть(((
Здравствуйте, Виктория.
Ваш поступок объективно является правонарушением. Поэтому испытываемый за него стыд - нормальное чувство, адекватное ситуации. Стыд призван регулировать социальное поведение, именно он (то есть страх быть увиденным в неприглядном свете) удерживает многих людей в том числе и от воровства.
Как быть со стыдом?
Потихоньку проживать свою для других неприглядность, замечать так ли осуждающе относится к вам теперь эта знакомая, как вы себе фантазируете. Понаблюдать за тем, как на самом деле изменилось или нет ее к вам поведение.
Важно также приложить усилия и простить себя за этот поступок (тем более, что вы за него сполна заплатили и деньгами и тем психологическим состоянием, в котором вы сейчас перебываете).
Иногда, для того, чтобы было легче простить себя, можно прибегнуть к «искуплению вины»: то есть какому-то доброму делу, которое вы совершаете в память или в противовес тому плохому деянию.
И ещё важно помнить, что наша жизнь для других людей на поверку далеко не так интересна, как мы себе иногда представляем. Очень маловероятно, что ваша знакомая до сих пор испытывает какие-то яркие эмоции от той ситуации, тем более она не была ее участником, а лишь свидетелем.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
