Спрашивает: Анастасия (34 года)
Я в семье второй ребенок, старшая сестра росла капризной и требовательной, соответственно ей уделяли больше внимания. Меня хвалили и обращали внимания только если я была послушной, при этом сестра добавляла что это меня хвалят из жалости или по-тому, что я маленькая и еще много причин(но не из-за любви). С годами сформировалось четкое понятие, я не достойна любви просто так, только если я "хорошая девочка"! Сейчас по общим нормам, у меня все хорошо: работа, квартира, машина, муж и дочка, родители мной гордятся. А мне аж выть хочется... Мужчинам я всегда нравилась, а сама считала что они просто хотят от меня секса. Родители говорят, что они гордятся, а я думаю что только я поменяю что-то они разочаруются во мне и т.д. Пробывала убедить себя тренингами с зеркалом и убеждением - не получается( Я боюсь потерять то, что уже умею.
Здравствуйте, Анастасия.
Очень много достигаторов, перфекционистов, хороших девочек, послушных мальчиков, отличников и передовиков труда – выходцы именно из семей, подобной вашей.
Семей, где любовь не лилась рекой, где ей не наделяли ребенка просто так и как само собой разумеющееся.
Но где любовь надо было добывать, и ребенок был вынужден освоить и принять такое положение вещей, как единственно возможную картину мира.
Есть разные семейные сценарии.
В каких-то из них любовь достигается определенными жертвами, поступками или поведением, в каких-то она в принципе не достижима: сколько ни старайся.
Может быть, вас заинтересует моя статься про любимую сказку:
Любимая сказка и жизненный сценарий
В любом случае, переучить и переориентировать себя во взрослом возрасте непросто.
Потому что сформированная в детстве картина мира относительно ригидна и искажает и затрудняет получение нового опыта.
Для ее трансформации требуется (иногда длительный) опыт других отношений, в которых будет безусловное уважение и забота, принятие, подкрепляющий пример самоценности, а также взращивание вашей важности и значимости вне зависимости от достижений.
В таких отношениях будет доступно усвоение бережного, уважительного и сочувственного к себе отношения, а также станет возможно «проработать» иррациональное чувство вины и стыда.
Полагаю, что имеет смысл поисследовать, где, как и с кем вы хотели бы получить опыт таких отношений.
C заботой, Лиана Ланда, психолог
