Спрашивает: Артем
Здравствуйте ! Жена недавно ,10 дней тому назад ,заявила ,что у нее другой мужчина ей сним хорошо,это не любовь ,но она отдыхает душой и телом. Меня она не любит ,все съел быт ,моя невнимательность к ней,живем как соседи .я ей сказал, что она права,но мы 11 лет в браке ,у нас 2 детей и я незаслужил такого финала отношений.я ее люблю , детей,но она непреклонна.говорю ,что новый мужчина ее бросит,ей все равно .хочет жить одна с детьми . Говорит ,что я лучший отец ,с детьми могу общаться сколько и когда хочу даже дома.как ни в чем ни бывало приветливвым голосом , с улыбкой на лице , меня же съедают эмоции:обида, ненависть , любовь , злость.я хочу сохранить семью.сейчас позвонила :привет! (С улыбкой) посиди завтра с младшим , я старшую в поликлинику отведу . Как реагировать ,что делать ? Я просто в шоке.. Я прекрасно понимаю, что она меня предала,растоптала , у меня в начале была буря эмоций, я не спал , не ел , депрессия сейчас,но , как мне заставить себя помогать ей ( даже с нашими детьми ) после такого? Что ей ответить , как с ней общаться ? Тоже улыбаться через силу или же включить лютую обиду . Я же понимаю ,что детей я никогда не брошу , а тут она со своей улыбкой ,вся светится ( потому что другой мужчина. Меня разрывает на части .
Артем, здравствуйте.
Ваш разрыв на части – очень понятен. Искренне вам сочувствую, Ваше положение действительно непростое и болезненное.
Хорошая новость в том, что это проходит, если «лечить».
Прежде всего вам надо переживать те эмоции и чувства, которые у вас возникают: переживать обиду, ненависть, любовь, злость. Может быть бессилие или отчаяние, или тоску или еще что-то. Все, что возникает.
Даже если вы все видите и понимаете, чувствам до этого осознания нет дела – они взывают к тому, чтобы их прожить.
Проживать – значит разделять их с кем-то, кто:
во-первых, способен вынести интенсивность и глубину ваших переживаний,
а во-вторых, эмпатично присутствовать, переживая эти чувства вместе с вами.
Только так есть шанс пережить такое на-части-разрывание.
(Да есть еще вариант собрать волю в кулак и терпеть, по возможности игнорируя: выпить антидепрессанты, уйти с головой в работу или в новые отношения. Тогда, конечно, полегчает, но проблема не решиться, а осядет глубже внутрь)
С профессионалом переживать боль, конечно, быстрее, проще и эффективнее.
Если будете искать психолога, спросите себя, кому вам проще рассказывать – мужчине или женщине, и с кем именно хотелось бы разделить наболевшее.
После того, как проживете – станет понятно, чего вы хотите дальше и с кем.
Вы спрашиваете «как мне заставить себя помогать ей (даже с нашими детьми)».
Можно ли перефразировать, что вы не ей помогаете с детьми, а вашим детям помогаете?
То есть участвуете в жизни ваших детей не ради жены, а ради детей и ваших с ними отношений?
Может быть такой взгляд позволит вам отделить ваше отношение к жене и ваши отношения с детьми
(потому что это разные отношения).
Как общаться с женой: повторюсь, будет понятно после того, как вы проживете острую фазу боли и эмоций.
Пока постарайтесь себя беречь: это значит, что если сложно общаться – то не общаетесь.
С заботой, Лиана Ланда, психолог
