График работы:
Ежедневно
по Skype: redlissa_1
Психологическая помощь
Записаться на консультацию:
Главная \ Вопрос-ответ \ Стресс, тревога \ Живу в прошлом вместо настоящего

Живу в прошлом вместо настоящего

← Предыдущая Следующая →

Спрашивает: Андрей (25 лет)

Я уже очень давно живу прошлым именно прошлым а не настоящим, постоянно вспоминаю как раньше было хорошо и какие замечательные люди меня окружали, на данный момент я живу в другой стране и ксожелению некоторых из тех кого я вспоминаю уже нету в живых, доходит до того что я нахожусь в своих воспоминаниях часами, и больше всего хочу вернуть прошлое время и людей которые были рядом. Когда приходит осознание того что это не возможно, хочется просто сидеть и плакать, так-же нету никакого оптимизма по поводу будущего. Как мне вернуться в настоящее время и пережить прошлое?

border

Здравствуйте, Андрей.

Прошлое беспокоит нас, как правило, по двум причинам:

1) в нем остались незавершённые ситуации и отношения (неотгореванные потери, невысказанный слова гнева или благодарности, непроясненные слова и поступки и т.д.)

2) настоящее по той или иной причине настолько сложно переносимо, что происходит защитный «побег» психики в фантазии, будущее или прошлое (если в нем было спокойнее, легче, отраднее).

В зависимости от того, какой у вас случай (или сразу оба), следует:

В первом варианте - завершать отношения, проживать возникающие чувства, отпускать людей и «закрывать» прошлые события.

Во втором случае - исследовать возможности, ограничения, желания, страхи и искать ресурсы для жизни в настоящем. Поменять что-то так (иногда это весь контекст, иногда какие-то детали в нем, иногда «просто» ваше отношение к ситуации), чтобы настоящее стало привлекательнее: интереснее, ярче, наполнилось смыслом.

Я понимаю, что мой ответ носит общий характер, но сказать более определенно, не зная вас и вашей особенной ситуации, невозможно.

Вернуть настоящее и пережить прошлое - хороший вопрос для работы с психологом.

C заботой, Лиана Ланда, психолог

Теги: Разобраться в себе Кризис
Наверх
Телефон:
Возможны он-лайн консультации из любого удобного Вам места
м. Лубянка или Китай город
Кривоколенный пер., д.4, стр.5

Возможны он-лайн консультации по скайпу

График работы:
Ежедневно
по Skype: redlissa_1