Групповая терапия

Многие вопросы, которые нас тяготят: самооценка, одиночество, повторяющиеся из раза в раз сценарии отношений — это результат того, как мы общаемся и как выстраиваем отношения с окружающими.

Наш репертуар, на самом деле — не очень разнообразный. Взгляните на отношения друзей, родителей или на свои собственные

От этого бытует мнение, что «люди не меняются».

Люди меняются!

Но для изменений нужен новый опыт. Опыт, который мы не просто получим,
но и ассимилируем. Ассимилируем — это значит заметим, внутреннее
«переварим»: т.е. поймём, что это такое с нами было и увидим, что теперь мы умеем поступать и по-другому тоже.

Для того, чтобы получить новый опыт — нужно рискнуть. Выйти из зоны комфорта.

Чтобы выйти из зоны комфорта, мы должны ощущать безопасность. А для этого обстановка и правда должна быть располагающей и надёжной. И кто-то должен это обеспечивать. В терапевтической группе за это отвечает психолог

Ведущий не только создаёт в группе безопасную атмосферу, но и:

  • Подмечает не всегда очевидные противоречия в высказываниях и поведении участников.
  • Подмечает и помогает исследовать привычные шаблоны поведения.
  • Видит и формирует возможности для нового опыта.
  • Поддерживает и помогает его получить.
  • Помогает усвоить (ассимилировать) новый опыт.

Это правда, что групповой формат терапии эффективнее индивидуального?

Нет, это просто разные формы работы. Они взаимно дополняют друг друга.

В группе, помимо терапевта,
есть другие участники и они существенно влияют на весь процесс:

  • С ними можно выяснять и прояснять отношения
  • Строить их и перестраивать
  • Приближаться и отходить
  • Выстраивать личные границы
  • Испытывать свои возможности, нащупывать ограничения
  • Рисковать сделать что-то иначе, не так, как обычно
  • Получать честную обратную связь

Это такое ваше окружение , в котором, как в лаборатории, можно исследовать себя в отношениях. Экспериментировать:

  1. Учиться доверять
  2. Учиться отказывать
  3. Признавать ошибки
  4. Принимать помощь

И вообще работать с тем, с чем вам важно работать.

Чем терапевтическая группа отличается от тренинга, учебной группы или марафона?

В терапевтической группе нет общего для всех плана действий. Постановки целей, шагов по их достижению, системы штрафов и поощрений. Нет накачки знаниями, упражнениями или инсайтами. Это не мозговой штурм и не силовая тренировка психики.

Это скорее путешествие к себе. Истинно психотерапевтическая работа. Тонкая, глубокая, небыстрая. Одно из лучших вложений в себя, в свой рост, в изменение качества жизни.

Я проходила специальную долговременную программу обучения группой психотерапии в гештальт-подходе. У меня за плечами 7 лет групповой психотерапии: самая коротка группа состояла из 8ми встреч, самая длинная - продолжалась 4 года.

Чем терапевтическая группа отличается от тренинга, учебной группы или марафона?

Чтобы выйти из зоны комфорта, мы должны ощущать безопасность

Стоимость

ОЧНО

с 19:00 до 22:00 (перерыв 15 минут)

  • Стоимость

    3 000 руб Пропуски оплачиваются (50%)

ОНЛАЙН

с 19:00 до 22:00 (перерыв 15 минут)

  • Стоимость

    2 500 руб Пропуски оплачиваются (50%)

Встречи проходят с сентября по май, вечером в будние дни или по выходным.Для участия нужно пройти короткое онлайн собеседование (15-20 мин) и оплатить первые три встречи.

Лифт к успеху не работает. Используйте ступеньки. Шаг за шагом.

Джо Жирард

#