Индивидуальная консультация

Это наша очная встреча длиной в 50 минут или встреча в скайпе длиной 60 минут.

На консультациях я сопровождаю вас в то место, в ту точку, из которой открываются новые решения, помогаю рассмотреть то, как достичь желаемого, оказываю профессиональную помощь и поддержку в этом непростом пути.

Я использую разные методы в работе, но основу составляет диалогическая гештальт-терапия. На сессиях я задаю вопросы, предлагаю интерпретации, исследую вместе с вами чувства и телесные реакции, иногда даю домашнее задание. Иногда мы можем рисовать или играть, ставить небольшие драмы или эксперименты.

Терапия – это наша совместная работа и успех ее зависит в том числе от вашей готовность изучать внутренний мир, свои реакции на различные события, свои чувства, мысли и ощущения.

Основные темы, с которыми мы работаем на сессиях

(1) Отношения и всё, что с ними связано:

Хочу, но не могу закончить отношения
Не могу оправиться после расставания
Не могу разобраться, с тем ли я человеком или нет. И какой мне нужен
Не могу встретить достойного
Наступаю на одни и те же грабли
От меня хотят только секса (развлечений, флирта, денег)
Хочу уже серьёзных отношений

(3) Личностные кризисы:

Отсутствие интереса и потеря смысла жизни
Если вы запутались и не знаете, как поступить
Если вам больно, плохо, одиноко

(2) Сложные взаимоотношения:

С родителями
С детьми
С работой и к работе

(4) Самооценка и всё, что с ней связано:

Терплю, не ухожу
Не верю, то достоин(а) большего
Не верю, что справлюсь
Не люблю себя, постоянно недоволен(а) собой, не верю в свои силы
Не могу отстоять своё мнение, сказать «нет», вступить в конкуренцию или конфронтацию
Хочу научиться заявлять о себе и своих желаниях

Зачем нужен психолог?

Многие вопросы можно решить самому или с помощью друзей и родственников. Некоторые ответы можно получить, прочтя книжку или послушав вебинар. Для каких-то затруднений нужно просто передохнуть и набраться сил. Но есть жизненные задачи, решать которые в одиночку или без профессиональной помощи долго, дорого и опасно.

Почему так?

Все мы ограничены определенным опытом, набором взглядов, реакций и убеждений. Еще сто лет назад Эйнштейн говорил о том, что «никакую проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла». Ответ всегда находится за пределами привычных нам реакций. Иначе не было бы проблемы, а был бы просто понятный и очевидный следующий шаг.

Зачем же психолог?

Психолог нужен для того, чтобы сопроводить вас в то место, в ту точку, из которой открываются новые решения. Он может помочь вам рассмотреть то, как достичь желаемого. Сопроводит и поддержит на этом пути.

Но есть и ещё одна причина для обращения за профессиональной помощью

Психика зарождается, растет, крепнет и изменяется в отношениях. Задача психики - помогать нам взаимодействовать с другими людьми. Получать, по возможности, побольше хорошего и уберегать себя от опасного и ранящего. Психика формируется в отношениях и корректируется там же, в отношениях. Доверительных, бережных, уважительных, способных дать новый положительный опыт.

Для изменений нам нужен другой человек и отношения с ним.

Но использовать для этого неподготовленных людей: партнёров, друзей, родственников – плохая идея. Чаще всего это подкрепляет старый опыт, а не запускает новый. То есть производит противоположный эффект.