1. Для начала разведать обстановку, оставаясь на том месте, где вы есть.

✅ Зайти на Хэдхантер.
Посмотреть, кого ищут, какие условия предлагают, какие требования предъявляют.

✅ Разместить своё резюме.
(Его можно сделать закрытым или анонимным).

✅ Походить по собеседованиям.
Послушать, что вам скажут: может быть стоит подтянуть какие-то знания или навыки или освоить новый функционал.

2. Поработать со страхом.

✅ Логически прикинуть, что именно вы можете, где точно будете полезны и востребованы.
Например, я знаю, что могу быть няней для детей, работать логистом по своей старой специальности или кассиром в «Пятёрочку» меня тоже, скорее всего возьмут.

✅ Прожить свой страшный страх до конца.
Что самого страшного случится, если вы останетесь без работы?
Расписать на листе бумаги как сценарий к фильму: как будут развиваться события в самом худшем варианте.
А потом опять включить логику.
Вы действительно там, в своём ужасном сценарии, на самом дне и нет никакого выхода?