А если партнёр внимательный, и вроде всё хорошо в отношениях, но мне не спокойно и тревожно, то нужно с собой разбираться? Как будто жду подвоха.

Тревога происходит от того, что мы не живём в настоящем.

Для того, чтобы затревожиться, нужно зацепиться обо что-то в настоящем, неосознанно связать это с прошлым опытом и начать предвосхищать его в будущем.

Здесь целых три вопроса:

  1. Навык фокусирования на настоящем.
  2. Исцеление травм прошлого.
  3. Отделение того, что происходит на самом деле, от того, что проигрывается в воображении.

Комментарии

    Похожие вопросы

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
    — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
    — Мне все равно — сказала Алиса.
    — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
    — Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
    — Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.

    Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

    #