Много таких людей.
Мы и сами иногда так поступаем.
Говорим, как мы скучаем, встретиться хотим.
А сами не хотим и не встречаемся.

Но это «жестко спать» из благих побуждений вроде, чтобы человека не обидеть и отношения сохранить.
А если один человек намеренно хочет причинить другому боль — то это насилие.

Насилие, пассивную агрессию, двойные послания — можно распознать по своим внутренним ощущениям, вы правильно подметили.

Как в триллере: вроде всё хорошо, и птички поют, но на душе неспокойно.

Ощущения могут быть не только тревожные.
Может быть раздражение, отвращение, неприязнь, чувство вины или ещё что-то.

Для того, чтобы хорошо распознавать такие ситуации, нужно развивать чувствительность, изучать и запоминать свои телесные реакции на разные слова и события.
Но иногда бывает достаточно сопоставить факты и увидеть логические несостыковки.

Тогда перед нами манипуляция.

Например:

• Вы такой ценный сотрудник, поэтому возьмите сверхурочную работу: больше некому спасти ситуацию.
• Это очень важный отчёт, закончите сегодня, пожалуйста.
• Все эти три дела нужно сделать до среды. Не подводите компанию.
• Я так люблю тебя, но праздники проведу с семьёй: там же дети, ты понимаешь.

Сталкивались с таким?