Первый шаг из зависимости — это:

1. Признать, что мы живём с ней давно, и давно не справляемся.
2. Выбрать специалиста и обратиться за помощью.

Это как с депрессией, паническими атаками, бессонницей. Или как с пороком сердца, циррозом печени или рассеянным склерозом.

✅ Нужна квалифицированная помощь.
❌Не гомеопатия, не самолечение, не заговоры или народные средства.

Вот ещё хорошее короткое видео «Что делать с эмоциональной (любовной) зависимостью?» в тему.