Так бывает, например, после травматических событий. Сильных разовых или низкой интенсивности, но хронических.

Заочно сказать больше невозможно. Я не знаю, как вы живёте, от какой тревоги и/или неудовлетворенности оберегают вас навязчивые мысли.

❌С мыслями бороться бесполезно. Это только усилит обсессию.

✅ Первое, что стоит сделать, — это обратить внимание на то, как сложно вашей психике выживать в тех условиях, где вы оказались. И это запрос на психотерапевтическую работу.

Потому как навязчивые мысли — это первый серьезный шаг к неврозу навязчивых состояний (ОКР^*).

_{*ОКР — обсессивно-компульсиивное расстройство.}