Как избавиться от синдрома спасателя?

  1. Для начала понять: «Зачем вы спасаете?» Поисследовать, как вы туда пропадаете, что вами движет?

  2. Поисследовать ваши чувства, особенно: грусть, бессилие, чувство вины и стыд.

  3. А затем в следующей провоцирующей вас на спасательство ситуации попробовать сдаться и ничего не делать.

  4. Практиковать ничегонеделание снова и снова.

История спасательства почти всегда уходит корнями в детство.
Одна клиентка мне как-то призналась, что если она перестанет спасать мужчин, улучшать и совершенствовать их жизнь, то совсем не знает, чем ещё можно с ними заняться.

Если спасательство — это образ вашей жизни, то без психотерапии развернуться на 180 градусов — очень сложно.

А это именно то, что нужно сделать спасателю: развернуть своё внимание на самого себя.

Комментарии

    Похожие вопросы

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Человек может выбирать. Бог не может его спасти [даже Бог]; всё, что может сделать Бог, — это поставить его перед принципиальной альтернативой жизни и смерти и потребовать от него выбрать жизнь.

    Эрих Фромм «Душа человека»

    #