Для начала хорошо бы знать свои «слабые места».
Вы чаще склонны:

• Отдавать силу во вне, обижаться, ощущать беспомощность (Жертва)
• или нападать (Преследователь)
• или спасать (Спасатель)?

От каких чувств и переживаний вы тогда себя оберегаете?
Что вас больше «цепляет» в поведении других людей?

Знание о себе и реабилитация чувств — то, с чего можно начать.