Войны были всегда. И дальше будут. Это данность мира, в котором мы живем.
И вы, и я, и те, кто читает ответ на этот вопрос, с большой долей вероятности выживут. Делать для этого специально ничего не нужно.

Если вы спрашиваете о том, как помочь своему моральному состоянию, то коротко рекомендация такая.

Сосредоточьтесь на своей жизни:

• на делах, на которые вы можете влиять
• на близких, которых вы можете любить
• на занятиях, которые приносят пользу или удовольствие.

Делайте то, что вы можете делать.
Там, где вы есть сейчас.

Если вам тревожно — говорите об этом и ищите помощи и поддержки других людей.

Многие уехали. Это тоже вариант.