• Повышать чувствительность
• Снижать ожидания от себя, от жизни, от других людей.
• Фокусироваться на настоящем.

Всему этому разом мы учимся (как ни странно), проходя утраты и кризисы.

Именно поэтому кризис — это распутье:

Психотическая травма ← Кризис → Личностный рост