Вот, смотрите, вы не одиноки. Это распространённая штука:

«Была в отношениях почти 4 года. Первая любовь, школа, поступление, ожидание из армии. Так трудно было принять решение расстаться. Но понимаешь, что человек не хочет идти навстречу к тебе и ему без разницы на мои чувства. Сейчас проживаю расставание и почему-то все плохие моменты забываю и хочется вернуться…»

Что делать?

В процессе расставания и после него важно получать тепло и нежность из каких-то ещё отношений.

Речь не обязательно про нового партнёра. Это могут быть отношения с кем-то из родителей, родственников; подруги психолог.

В противном случае дефицит любви будет тянуть нас в те отношения, где эта любовь нами ощущалась.
Несмотря на то, что ощущалась далеко не только любовь.

Ищите тепло и поддержку, одним словом.