Ярость — это крайняя степень гнева.
Аффективная степень. То есть такая, которая не поддается контролю. Это сильная бесконтрольная злость.

Гнев приобретает такой масштаб в случае: хронического его подавления или вытеснения.

Тут возможны два варианта (или их микс):

1. У вас есть непроработанная психологическая травма.

   Если какой-то триггер напоминает о ней — срабатывает этот аффективный «предохранитель».
   Выход – идти на психотерапию и разбираться с травмами.

2. Вы долго копите недовольства, терпите, объясняете, уговариваете себя.

   Когда «чаша переполняется» — происходит взрыв и разрядка. И так до нового наполнения.
   Выход — начинать ощущать раздражение как можно раньше и искать приемлемые формы для его выражения.