Как устранить причину внезапных приступов ярости? С чего копать?

Ярость — это крайняя степень гнева.
Аффективная степень. То есть такая, которая не поддается контролю. Это сильная бесконтрольная злость.

Гнев приобретает такой масштаб в случае: хронического его подавления или вытеснения.

Тут возможны два варианта (или их микс):

  1. У вас есть непроработанная психологическая травма.

    Если какой-то триггер напоминает о ней — срабатывает этот аффективный «предохранитель».
    Выход – идти на психотерапию и разбираться с травмами.

  2. Вы долго копите недовольства, терпите, объясняете, уговариваете себя.

    Когда «чаша переполняется» — происходит взрыв и разрядка. И так до нового наполнения.
    Выход — начинать ощущать раздражение как можно раньше и искать приемлемые формы для его выражения.

Комментарии

    Похожие вопросы

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Статьи по этой теме

    Зачем нужна злость и почему плохо всегда быть «хорошей девочкой»?

    Зачем нужна злость и почему плохо всегда быть «хорошей девочкой»?

    Посмотреть другие статьи

    По-настоящему близкий человек – это тот, кто знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.

    Фридрих Ницше

    #