Мама винит меня в разводе. Еле держу свои границы, чувствую опустошение после разговоров.

А зачем вы разговариваете?

После развода итак несладко.

В этот период важно:

✅ Окружить себя теми людьми, от которых вы чувствуете помощь, поддержку, заботу, участие. Общение с которыми вас восстанавливает, утешает, успокаивает, воодушевляет.

❌ И напротив, как минимум временно, дистанцироваться от токсичного общения: того, где вы чувствуете опустошение, злость, подавленность.

Прикосновение к теме развода (и вообще к любым кризисным событиям в жизни близких людей) может провоцировать прикосновение к собственным травмам. И если это так — то такой человек не способен нам помочь. Ему самому нужна помощь.

Комментарии

    Похожие вопросы

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Любить — это конфетка. Быть любимой — обёртка.
    А знаете, зачем конфете обёртка?
    Чтобы она не засохла.

    Лиана Ланда — практикующий психолог

    #