А вы попробуйте всё-таки дышать.
И понаблюдайте за чувствами, которые вы сдерживаете вместе с дыханием.

«Держат» нас именно они — наши остановленные переживания.

Дайте им «волю»: место время, силу.
Разделяйте их с кем-то чутким и сопереживающим вам.

И постепенно эти отношения вас отпустят.