Почти все пары ссорятся по одним и тем же сценариям. Чтобы их изменить, нужно прежде всего договориться о том, что вы зашли в тупик и хотите по-другому.

Это большая работа:

• Научиться слышать свои истинные желания потребности.
• Уметь рассказать об этом партнёру.
• Суметь выслушать его точку зрения.
• И искренно пытаться вместе найти такой выход, когда каждый останется в выигрыше.

Сказать «ты дура / дурак», «это в тебе дело» — гораздо проще.

Статья «Эти правила сделают ваши ссоры легче и конструктивнее» вам в помощь:

Но если сценарий проигрывается уже много лет и/или не только в этих отношениях — то лучше обратиться за психотерапией.