Знаете, это ведь частое заблуждение.
Кажется, что достаточно досконально понять себя и других, разобраться в причинах, мотивах, тенденциях — и жизнь наладится.
И понятно в общем, откуда эта вера в силу познания берётся.
С математическими задачами ведь именно так: понял логику — решил. Запомнил алгоритм — на те же «грабли» больше не наступаешь.

Но психика сложнее. Она больше творческий процесс, иррациональный, чем стройный и упорядоченный.

А так бы хотелось бы…

Я лично верю в то, что исцеляют не знания, а прожитые чувства.

✅ А ещё новый чувственный опыт, полученный в доверительных и здоровых отношениях.
✅ Поэтому психотерапия  это не только и не столько инсайты, сколько опыт отношений и поле для экспериментов.