Везёт сегодня на вопросы про борьбу с самим собой.
Я против насилия. Над собой в том числе.

Чтобы прошло и отпустило, надо пережить, а не задавить.

Чувствуете-то вы что?
Злость, что он вас хорошую не выбрал?
Или стыд, или вину, или всё вместе, или ещё что-то?

Имеет смысл начинать с обнаружения и выражение имеющихся эмоций и переживаний.