По моим наблюдениям, чтобы «лёд тронулся» — не меньше полугода.
Это долгая, глубокая работа. К тому же местами болезненная.
Бонусы от неё тоже есть. Но перевешивают не сразу.

Срок зависит от:

• Нашей травмированности
• Гибкости / ригидности психики
• Решимости и внутренней готовности к глубине изменений
• Силы сопротивления изменениям и привлекательности того, чтобы оставить всё, как есть
• Систематичности работы
• Квалификации терапевта