Когда нам не нравится что-то в поведении или отношении другого человека, то хорошо бы:

1. Сначала прояснить, что именно происходит с нами (и вы это уже сделали).
2. А потом — что происходит с другим человеком.
   
   

При этом хорошо помогает вот такая формула ассертивных Я-сообщений:

Когда ты делаешь А, я чувствую Б, и я прошу тебя B.

Например:
Когда ты сидишь вот так в телефоне, я чувствую себя ненужной, навязчивой, мне одиноко. И я прошу тебя, давай пройдёмся / фильм посмотрим / поговорим о…»
Звучит немного книжно, но адаптировать под разговорную речь можно.