Боюсь, не прошу, не получаю

Мы не рискуем попросить, потому что боимся получить отказ.

Очень многие люди хронически не получают в отношениях важные для себя вещи:

• заботу
• ласку
• подарки
• признание своей привлекательности и значимости
• физическую или
• материальную помощь

По одной единственной причине:
им страшно получить отказ.

Лучше удовлетворяться на стороне, самоудовлетворяться или не удовлетворяться вовсе, чем услышать «нет».

Что такого болезненного, иногда непереносимого, содержится в отказе?

Когда дочка была маленькой, мы часто гуляли на детских площадках.
И я с любопытством наблюдала за детьми и их родителями.

Вот Ангелине захотелось машинку Елисея. Обычное дело.
Дальше она тянется к машинке и, как правило, встречает препятствие. В виде Елисея или других детей, также претендующих на игрушку.
Или в виде мамы, которая рассказывает, что это вещь другого ребёнка, и что её:
— Трогать нельзя.
— Трогать можно, если разрешат (надо попросить).
Уже научение, правда?

• Если трогать нельзя — то остаётся самообеспечение или хитрость.
• Если надо просить — то ведь Елисей может отказать.

И вот тут начинается самое интересное.

Как попросить так, чтобы согласился?

• Может предложить взамен своё ведёрко или самокат?
• Повторить просьбу дважды или в другой форме?
• Обратиться чуть позже?
• Попросить не Елисея, а Мишу — у него тоже есть машинка, и он может оказаться сговорчивее?

И как-таки быть с отказом?

2, 3, 5-ти летних детей учат взрослые.
Как научили — тот пример и становится правильным.

С точки зрения психологии, наиболее выигрышный вариант — это более гибкое поведение. То есть уметь по-разному, учитывать обстоятельства и подстраиваться.

Что же страшного в отказе?

Он страшен, когда мы воспринимаем его на свой счёт.
То есть как отвержение:
Мы плохие и поэтому нам сказали «нет».

Вот в чем разница:

✅ Отказ — я тебе это не дам сейчас.
❌ Отвержение — ты не достоин и поэтому я тебе этого не дам.

Отвержение значимого человека для нас когда-то было смертельно.
Если взрослые откажутся исполнять нужды младенца — ему не выжить.
Кроме того, мы — социальные существа. Потребность в других у нас остаётся всегда.

Кстати, считает ли Елисей Ангелину плохой, и поэтому отказывает ей в игрушке?
В большинстве случаев, Елисей вообще не видит Ангелину. Ему самому до себя. И он может захотеть покатать эту машинку сам или бояться, что её не вернут или сломают.

Но мы все немножко склонные к эгоцентризму.
Нам кажется, что дело в нас.
Это мы — причина.

Да, взрослея, большинство из того, что нам нужно, мы можем дать себе сами: покормить, одеть, развлечь, защитить.
Но если отказ для нас означает — отвержение, — это по-прежнему может быть непереносимо.

Почему мы путаем отказ и отвержение?

Вернее сказать, почему у многих их нас отказ сцеплен с отвержением?
Путаница возникает в тех случаях, когда в детстве с удовлетворением наших желаний:

• Был дефицит
• Непредсказуемость
• Отвергали нас, а не просьбу
• Не объясняли, почему нет

И тогда, будучи детьми, мы не интерпретировали отказ силой внешних обстоятельств. Таких, которые от нес не зависят.
(А именно эта причина – основная!)
Напротив, детство — пик эгоцентризма.
Всё происходящее ребёнок связывает с собой и со своей личностью.
Отказ — в том числе.

И мы выучили, что: дают редко, а отказывают, потому что я недостоин.
(Некоторым родители говорили это напрямую).

Но правда заключается в том, что жизнь много богаче того, что могли нам предложить в детстве.

• Можно смотреть на ситуацию шире.
• Можно искать щедрых людей.
• Можно просить и получать.

Да, мы все обременены усвоенными от родителей формами взаимодействия.
Но взрослые на то и взрослые, что рискуют смотреть на ситуацию шире.