Синдром выжившего

Слышали про такой? По мотивам нескольких сегодняшних сессий с клиентами, хочу вам про него рассказать.

✅ Есть реальная вина.
Когда мы причинили кому-то вред: словами, делами или бездействием. Оскорбили, толкнули, не исполнили обещание.

❌ А есть токсическая вина.
Не состоятельная. Мнимая, как фантомная боль.

Когда кто-то испытывает лишения, страдает, умирает. И если это происходит рядом с нами, на наших глазах, в нашем окружении — мы склонны:

• ЧУВСТВОВАТЬ ВИНУ ЗА ТО, ЧТО У НАС ВСЁ ХОРОШО.
• За то, что с нами всё относительно благополучно.
• За то, что мы в порядке и не пострадали.

Например, треть ветеранов войны испытывает вину перед своими погибшими или искалеченными товарищами. Вину за то, что я жив.

Эта токсическая вина — часть психологической травмы.
Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Не думайте, что нельзя травмироваться, смотря новости и читая телеграмм. Ещё как можно.

И мой призыв: БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Выживший — не виноват в том, что он живёт.
Это благо, а не кара.

Не всё в нашей власти. Каждый может оказаться на месте каждого. Но пока мы на том месте, на котором есть сейчас, наш долг — ПРОДОЛЖАТЬ ЖИТЬ.

И токсическая вина этому не способствует.