Зависимые отношения. Когда любви слишком МАЛО

Противоположность контр-зависимыми людям (о них была предыдущая статья «Зависимые отношения. Когда любви слишком МНОГО») — их партнёры.

Созависимые. В анамнезе у таких людей недостаток любви.

Родители их:

  • Не любили, а, например, ими тяготились.
  • Любили неискренно (за дела и заслуги, за послушание и удобство).
  • Любили противоречиво: то тепло, то холодно, то близко, то далеко.

И конечно, это не потому, что дети плохие. И (чаще всего) даже не потому, что плохие родители. У родителей, скорее всего, была своя личная драма: неустроенная жизнь, неудовлетворительные отношения, послеродовая или еще какая-то депрессия. Передавшийся от собственных родителей «кривой» образ отношений.

Так или иначе, но любовь для созависимых была в дефиците.
И как любой очень нужный ресурс, которого мало и больше взять не от куда — он становится сверхценным.

По факту — печальный и ошибочный вывод:

  • «Любви в принципе не так много, и мне может не хватить».
    Дополняется ещё более сильным и разрушительным выводом (осознается он или нет):
  • «Я не достоин любви».


И вот с этим «знанием» созависимый выходит «в мир».
Как вы думаете, кого он встретит, полюбит, узнает в нём «своего»?

Да! Контр-зависимого (про этого товарища читайте в предыдущей статье).
Один — боится близости, другой — всеми силами её ищет.
И начинается «танец» отношений.

Преданный и заботливый созависимый искренно не понимает, что он делает не так. Чего ещё не хватает партнёру?

— Может быть, надо ещё добавить тепла и контроля?
— Да, наверное, он/она пока не разглядел мои добрые намерения.
— Или я просто недостаточно стараюсь? (Привет родителям).
— Может быть попробовать ещё вот этот способ?

Понятно, что чем ближе подходит один, тем дальше отходит другой.
А для оздоровления отношений надо бы делать ровно наоборот.

Но сказать много проще. Поведение проявляется не само по себе. Оно продиктовано чувствами. В первую очередь, тревогой и страхом.


Что нужно сделать со-зависимому, чтобы измениться?

  • Прежде всего поверить в то, что любви он достоин.
    И что не нужно себя для этого улучшать.
    Не нужно кому-то служить или угождать.
    Он уже сейчас, такой какой есть, достаточно хорош.
    Это работа с токсическими виной и стыдом. 
  • Научиться отстаивать себя, свои желания и интересы.
    Работа с разворачиванием гнева.
  • Третий пункт — такой же, как и у контр-зависимого: получить опыт здоровой любви и привязанности: с дистанцией и уважением.
    Лучший способ — психотерапия.


А что вы думаете о зависимых отношениях?

Комментарии

    Похожие статьи

    Психологическая зависимость

    Психологическая зависимость

    Выбираю партнера, а не себя

    Травма привязанности. Как исцелить?

    Травма привязанности. Как исцелить?

    Две особенности созависимого человека

    Две особенности созависимого человека

    Контрзависимость

    Зависимые отношения. Когда любви слишком МНОГО

    Зависимые отношения. Когда любви слишком МНОГО

    Любовь или зависимость?

    Притча-тест на созависимость

    Притча-тест на созависимость

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Как много тех, с кем можно лечь в постель,
    Как мало тех, с кем хочется проснуться…
    И утром, расставаясь обернуться,
    И помахать рукой, и улыбнуться,
    И целый день, волнуясь, ждать вестей.

    Эдуард Асадов

    #