Как поднять самооценку

Здоровая самооценка — это когда:

✅ Я знаю себя, люблю, уважаю. И это достоинство я ощущаю даже когда ошибаюсь, ленюсь или с чем-то не справляюсь.
✅ Я могу поддержать себя и умею о себе позаботиться.
✅ Учитываю свои интересы и желания и могу их, если потребуется, отстаивать.
✅ И в то же время могу учитывать интересы и желания других людей. Мои границы гибкие, я принимаю во внимания обстоятельства, могу договариваться, идти на компромиссы.

Как всего этого достичь? Как поднять самооценку?
Рассказываю про три направления работы с самооценкой в этом видео.