Это задача для личной работы со специалистом.

Летать — действительно риск и противоестественно: наш организм для этого не предназначен.

Поэтому доля страха — вполне нормальна.

• Перед полетом можно выпить успокоительное.
• В полете «заземляться»: дышать, чувствовать ноги, руки, тело; обращать внимание на других людей.
• Может быть нужно, чтобы кто-то с вами разговаривал и/или держал за руку.