Моей дочери 16 лет, и я хорошо понимаю, как это непросто.

Помочь — это:

• Отойти в сторону, не мешать, дать больше свободы, доверять, что справится.
• Говорить и показывать, что вы примете её любой. Всегда, когда ей будет нужно.
• И не навязываться. Позволить экспериментировать самой и самой ошибаться.
• И быть в эмоциональном доступе.

Подростковый кризис — один из самых сложных кризисов для человека.

Больше никогда у нас не будут так шарашить в голову (и другие части организма) гормоны, так меняться жизненные ориентиры, так настойчиво проситься наружу потребность в автономии, независимости и «своём пути».
И настигает нас этот кризис тогда, когда ресурсов для истинной автономии ещё нет: ни материальных, ни физических, ни эмоционально-психологических.

Это как в кризисе 3х лет малыш говорит: «Я сам!».

И заботливый родитель в основном соглашается, но страхует.
А если не получилось — не упрекает и не наказывает за инициативу.