Кроме тревожности, у вас, вероятно, есть еще какие-то чувства:
Может быть стыд, или вина, или грусть, или одиночество.
И вот они важнее.

Я бы отталкивалась от того:

• Что для вас это значит: быть без отношений?
• Какая вы, когда их нет?

Тревога маркирует наличие остановленного желания:

Есть желание или потребность, которые важны для нас, и которые не реализуются.

Тревога — это следствие.
Важно её не игнорировать, не подавлять, а разбираться с тем, «откуда растут её ноги».