Разбираться с тем, что с вами происходит. С причиной.

• Это может быть депрессия.
• Или может быть есть эмоционально непрожитая ситуация, оттягивающая на себя энергию, «краски» и жизненные силы.
• А может быть вы живёте не свою жизнь, не выбираете себя, не рискуете идти за своими истинными желаниями, не реализуете свой потенциал.

Нужно работать с причиной. И заочно это сделать не получится.

Ваше состояние — сигнал для обращения внимания, призыв психики о помощи.

Его не глушить нужно, а «разворачивать».