Это может быть признаком тревожного расстройства.

Но чем больше вы будете бороться, тем ярче будет обратный эффект.
С этим надо разбираться, а не подавлять или вытеснять.

Иногда видеть плохое — это привычка.

Тогда всё проще.
Вырабатывайте постепенно другую привычку, усилием воли замечая, отмечая и подчеркивая позитивное.