Манипуляция — это когда вы делаете что-то, что (как вы надеетесь) вынудит другого человека определенным образом себя повести, отреагировать.

Часто мы так боимся быть отвергнутыми, невыбранными, разлюбленными (это настолько больно, невыносимо и травматично для нас), что мы первые превентивно разрываем отношения.

Это не про манипуляцию.
Это про страх отвержения.