Как успевать больше? Полезная практика от мамы-психолога

Уже спать давно пора, а ты математику даже не начинала делать.

Пост написан 2021 году. Тогда моей дочке Варе было 11 лет, и она частенько ложилась спать ближе к полуночи. Уроки, бассейн, кошка, друзья, аквариум. Знакомо вам такое?

Все мои усилия: километры бесед о пользе сна, помощь в уроках и сборе портфеля, напоминания, уговоры, угрозы — всё это действовало эпизодически или не действовало вовсе.

И тогда я придумала эксперимент.

Детский психолог (а я несколько лет назад трудилась психологом в частной школе) перед тем, как работать с «проблемным ребенком» обычно интересуется:

А как у самого родителя с той проблемой, на которую он сетует?

Поэтому для начала я перепроверила саму себя. Ну, да, вроде я системный человек, с организацией дел и времени у меня в целом порядок. Вот только достойным примером для подражания быть пока не получается. Итак, делюсь упражнением, которое сочинила.

— Варя, давай вырежем квадратики. Напишем в каждом дело и время, которое оно занимает.
Вот на домашку по математике, например, сколько времени уйдет сегодня?
— На математику? Сегодня она легкая, минут 15, наверное.
— А вообще сколько может быть?
— От 10 минут до часа.
— Хорошо, значит сделаем несколько карточек с разным количеством времени.

И так для каждого дела:
Само событие + время для его исполнения.

Не только уроки. Все обязательные дела.
И не забываем про отдых. Он тоже обязательное дело!

Получились:

🌲 Дела-ёлки (зимой и летом одним цветом).
Они всегда занимают одно и тоже время. И для них всего одна карточка.

🎁 Дела-сюрпризы.
Для них нарезали столько карточек, сколько временных затрат на них возможно.

Для простоты дальнейших вычислений сделали интервальный шаг в 5 минут.

А дальше предстояло планирование. В зависимости от специфики каждого дня и ограничений (спать не позже 22:00, всего уроки следующего дня должны быть сделаны накануне).

Попробуйте. Даже если не станет кардинально лучше, то хотя бы математику потренируете. Да и в целом навык планирования — полезная штука.

* Историю публикую с Вариного разрешения.
** На фото Варе 10 лет.


А как вы справляетесь с кучей дел: своих и детских? Всё успеваете и есть ли лайфхаки?

Комментарии

    Похожие статьи

    Мама, мне страшно. Что делать, когда ваш ребёнок боится?

    Мама, мне страшно. Что делать, когда ваш ребёнок боится?

    Нет мотивации. Хочу, но не делаю

    Нет мотивации. Хочу, но не делаю

    Помогите его воспитать

    Непослушный ребёнок

    Непослушный ребёнок

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

    Коко Шанель

    #