Мама, мне страшно. Что делать, когда ваш ребёнок боится?

Мама, можешь сделать так, чтобы я не боялась улиток?

Пост был написан 2021 году, тогда моей дочери Варе было 11 лет. И тогда она до ужаса боялась склизких маленьких существ: червей, серебрянок, улиток.

Ну вот представьте себе склизкого жирного слизня. Как вам? Может и не страшно, но приятного мало. У меня он скорее отвращение вызывает.

Дело в том, что дочка решила завести аквариум с живыми растениями. И она вычитала, что неотъемлемой частью станет появление в нем улиток 🐌🐌🐌

Так это или нет — не столь важно для работы со страхом. Для дочки, чтобы я тогда ни говорила, появление улиток в её комнате — самая что ни на есть ближайшая реальность. И она её очень пугает.

Первое, что мне пришло в голову — дать дочке задание.

— Варя, нарисуй улиток.
— Сколько?
— Ну сколько захочешь. Нарисуй сто.
— Нет, сто не буду. Десять нарисую. А дальше что?
— Рисуй разных: от самой красивой до самой безобразной улитки.
— О, это прикольно.

Пошла рисовать. Слышу из ее комнаты комментарии:
— Эта что-то больно красивая получается. Нет, ей надо побольше слизи пририсовать.
— А вот эта в самый раз. Фууу какая.
— Ой, а эти две между собой похожи. И эти две.

Рисовала больше часа. Вырезала их, смачивала в воде и «клеила» снаружи на стенки аквариума. Они высыхали и отклеивались. Она ругалась на них и «клеила» обратно.

Где-то ближе к концу «упражнения» она призадумалась и спросила:
— Мама, а как это вообще помогает? Это же не настоящие улитки.
— Ну, как-то помогает. Смотри, какие милашки. У тебя весь аквариум в улитках теперь.

Когда страх настолько страшный, что мы не можем на него смотреть, он просто пугает и ничего больше. Когда мы начинаем к нему прикасаться, наше представление о нем меняется.

Может сразу и не отпустит. Но теперь в опыте есть запечатление того, что «улитки» бывают разные. Их можно рассматривать, сравнивать, изучать, перекладывать с места на место. Сердиться на них, наконец.

В страх надо потихоньку идти (желательно «за руку» с тем, кому доверяешь).
Со взрослыми также. Взрослые тоже бояться.

* Публикую с Вариного разрешения.
** Фото 2023 года, Варе здесь почти 14.