Манипулятор: взгляд изнутри

Кажется, что манипулятору живётся неплохо. Играет себе на чувстве вины или страха, «стрижёт» бонусы, используют других людей в своих интересах. Так ли это?

Важно помнить, что в любой манипуляции участвуют двое. Если я не ребенок, а дееспособный, взрослый человек, я обладаю выбором в манипуляциях не участвовать. А если участвую, — то это моё добровольное решение (справедливости ради надо сказать: не всегда осознаваемое).

Кстати, именно из-за того, что окружающие отказываются участвовать в манипуляциях — манипулятор вынужден искать другие, более прямые способы взаимодействия: Например, просить или заявлять о своих желаниях и потребностях.

Хорошо ли живётся манипулятору?

Он лишает себя живых, близких и искренних отношений. Но если он не испытывает в них потребности — а вокруг находится достаточно тех, кто согласен на его игру — то в основном живётся ему неплохо.

Однако часто в какой-то кризисный момент может прийти смутное, но очень болезненное осознавание того, что настоящая жизнь и отношения проходят мимо.

По факту манипуляторы — глубоко одинокие люди.

В манипуляциях нет тёплых человеческих отношений (субъектных — называют психологи), а есть отношение к другому как к функции (объектное отношение):

  • с этим — можно повеселиться,
  • с этим — почувствовать свою значимость,
  • с этим — защищённость и безопасность и так далее.

Зачем мы выбираем манипуляции?

Когда-то давно единственным способом получить желаемое для такого человека могло быть: надавить на жалость, вызвать вину или испугать. (Как правило, речь про детско-родительские отношения). Только так и можно было «отжать» внимание, заботу, признание или безопасность. Годы шли, мир стал разнообразнее, но привычный способ взаимодействия остался.

Как перестать манипулировать?

Манипулятор находится в своей же собственной ловушке: кроме манипуляций у него нет способа получать желаемое.

А, значит, просто прекратить манипулирование — не получится. Но можно потихоньку обучаться новому, прямому способу взаимодействия. Тогда в манипуляциях постепенно отпадет необходимость.

Потому что качество получаемой любви, тепла, уважения и заботы в искренних отношениях в разы выше.

Что делать чтобы отказаться от манипуляций:

  1. Осознать, что то, что вы делаете, не приносит вам счастья. Что вы хотите по-другому.

  2. Подумать над тем, какое желание, какая потребность стоит за вашим манипулятивным поведением.

  3. Поискать как ещё, каким способом вы можете удовлетворит желаемое. И от кого.

  4. Попробовать новое посильное для вас поведение. Например, небольшие прямые просьбы.

  5. Проживать чувства, которые будут рождаться в новом взаимодействии. Это может быть стыд или страх, нежность или благодарность, злость или смущение.

Лайфхак:

Если очень сложно, то можно начать фразу именно с этого: «Мне так неловко/тяжело/стыдно/страшно тебе это говорить…»

Комментарии

    Похожие статьи

    Четыре варианта, рабочий из которых только один

    Как противостоять манипуляциям?

    Как противостоять манипуляциям?

    Стань такой, как я хочу

    Ловушки, в которые мы попадаем, общаясь с манипуляторами

    Ловушки, в которые мы попадаем, общаясь с манипуляторами

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Любить — это не значит смотреть друг на друга. Любить — значит смотреть вместе в одном направлении.

    Антуан де Сент-Экзюпери

    #