Нарциссическая травма. Часть 1

— Мам, я обязательно хочу получить пять по алгебре в году.
— А ты знаешь на 5?
— Если очень постараться, наверное, знаю.

Моей дочери 13 лет, и она с этого года перешла в математический класс, потому что ей нравится математика.

— Зачем тебе пять?
— Учительница постоянно говорит, что мы можем лучше, но ленимся. Надо стараться.
— А зачем?
— Не знаю. Она подгоняет нас. Я хочу показать ей, чего стою.
— А ты сейчас понимаешь алгебру на «отлично» или на «хорошо»?

Смотрит на меня исподлобья. Наверное, соображает на что это больше похоже: на разоблачение или на провокацию. Попытку уколоть или все-таки выручить?

—  На «хорошо». Но хочу «отлично». Разве это плохо?
— Давай переведу тебя в обычный класс, и ты сразу будешь знать на 5.
— Нет, я хочу тут быть лучшей. Хочу быть как Максим.

Максим этот, кстати, успевает и круглым отличником быть и спортом профессионально заниматься. Что он ещё умеет и счастлив ли при этом — не знаю. Знаю только, что моя Варя — не Максим. И что у них очевидно разные возможности и способности.

— Желание понятное. За него есть плата. Сидеть часами, решать задачи и примеры, лишая себя развлечений, увлечений и отдыха. Не дороговато, как думаешь? Тебе всё же зачем? Что на другой чаше весов?

Пожимает плечами. Задумалась.
— Не знаю.

История пока осталась открытой.

Но это история про то, как происходит (или нет) НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА. И сегодня мы о ней, травме, поговорим.

Про «нарциссов» пишут много. Особенно в соцсетях — самом нарциссичном месте и без того нарциссичного современного общества.

Но кто такие нарциссы и почему ими стали? Давайте разбираться.

Очень сложно бывает признать свой размер.
В этом вся боль нарциссически устроенной личности.

Если я не великий, не самый лучший, не топ в своей профессии и среди знакомых, не самый красивый, популярный, успешный… то я говно, ничтожество, посредственность.

Мир нарцисса — это балансирование между всё и ничего. Гордостью и стыдом. Восхищением и обесцениванием.

Конечно, нарциссические черты присущи всем. Время от времени нам хочется выделяться, нравится, хочется быть лучше всех, и чтобы другие завидовали. Это нормально. Проблемы начинаются только если забег к совершенству становится образом жизни.

Нарциссически устроенная личность так устроена потому, что внутри у неё идёт постоянное противостояние мнимого величия и токсического стыда.

И тогда возможны 2 основных сценария (или их микс):

1. Мнимое величие побеждает токсический стыд.
    Величие > Стыд

Я стараюсь и стараюсь. Достигаю и достигаю. Но мне всегда мало, я не могу насытиться. Как только я получаю желаемое, каким мы манким оно ни было в начале, оно почти сразу блёкнет и обесценивается.

Я купаюсь в лучах славы, ловлю восхищенные взгляды, зарабатываю много денег, делаю прекрасные вещи… и не могу наполниться. Мне всё время мало. Никогда не достаточно. Как будто у меня «нет дна». Приобретения «не приживаются».

И тогда я начинаю новый забег к новой цели. Цикл повторяется. Но всё чаще я ощущаю пустоту и бессмысленность. И в глубине души иногда жгучий стыд за свое несовершенство. Это очень больно.

Чтобы не ощущать пустоту, стыд и боль, я продолжаю единственное известное мне лекарство — вновь и вновь достигать, соревноваться, выигрывать. Это бег по кругу.

Он истощает и постепенно перестаёт приносить даже кратковременные облегчение.

2. Токсический стыд побеждает мнимое величие.
    Стыд > Величие

Я вижу своё несовершенство. И оно выжигает меня изнутри. Я постоянно сравниваю себя с другими и проигрываю. Я не решаюсь действовать. Страх осуждения и страх позора сковывают меня.

Я могу бесконечно учиться, улучшаться, оттачивать навыки, но не могу начать действовать. Или, как вариант, теряю интерес всякий раз, когда наступает пора применять полученные знания. И всё потому, что я не могу позволить себе неидеальный результат.

Мне кажется, что у других получается гораздо лучше. Иногда это правда так. Но у этих других получается сейчас именно благодаря тому, что они рисковали, ошибались, делали и переделывали. Они научились делать хорошо только через время. Но я не могу позволить себе период несовершенства. Я умираю под критикой и осуждением, даже когда никто на меня не смотрит. Потому что я сам себе самый строгий критик и судья.

Я бесконечно завидую и бесконечно проигрываю. Проигрываю, даже не вступив в конкуренцию.

Иногда я мечтаю, что однажды смогу победить тех, кто красивее, успешнее, богаче, популярнее. Я утешаю себя или бесконечным совершенствованием: сейчас ещё два курса, три книжки, один вебинар — и я точно смогу. Или иллюзорным уходом в фантазии о будущих достижениях.

Но мне всё сложнее развидеть свою нереализованность, свою никчемность.

Важно понимать, что нарциссизм — это не прихоть, не осознанный выбор, не особенный характер.

Нарциссизм — это психологическая травма (!)

И в следующий раз поговорим о том, почему она происходит и что с ней делать.