Он меня не слышит. Как сделать так, чтобы наконец услышал?

Сначала расскажу вам историю про мужа, булочку и 20 лет совместной жизни.

20 лет подряд каждое утро жена намазывала себе маслом горбушку, а мужу оставляла верхнюю половинку булочки, которую сама очень любила: с кунжутом и семечками. Когда же на юбилей совместной жизни, она решила наконец эгоистично забрать себе лучшую половину — выяснилось неожиданное.

Муж, увидев на своей тарелке горбушку, просиял, ласково посмотрел на жену и сказал:
— Как здорово, что в такой день, ты оставила мне самую вкусную часть: мою любимую горбушку.

Что?! А что мешало выяснить, как делить булку, раньше? 20 лет назад, например.

Выходит, чтобы нас слышали — надо разговаривать.

В нашей культуре действительно не принято этого делать. Считается, что как бы итак всё понятно. А рассказать или попросить — неловко, унизительно, стыдно или просто диковато.

«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего...». Так Воланд наставлял Маргариту. И обещал ещё, что они «сами предложат и сами всё дадут».

Жалко, что я не знакома с Люцефером, а то я бы у него спросила:

  • С чего бы они сами это будут делать?
  • И как они планируют угадывать, что мне нравится и что мне нужно?
  • А если по доброте душевной они станут давать мне то, что я на дух не переношу?

Так на самом деле, кто в паре несёт ответственность за то, что мои потребности не удовлетворяются?

Отношения — это совместный проект. Исполнение желаний в паре зависит от обоих.

Чтобы мои желания в паре удовлетворялись, важно проделать свою часть работы:

  1. Изучить себя и свои предпочтения: в сексе, в быту, во внимании, заботе т вообще в том, что я называю любовью.

  2. Рассказать партнёру о том, какая я, что мне нравится, о чём я мечтаю, о чём тревожусь, чего боюсь, от чего получаю особенное удовольствие.

  3. Выбирая при этом подходящую форму, тон, дозу и время.

  4. Жизнь длинная – и многие важные вещи меняются с течением времени: вкусы, смыслы, ценности. Поэтому хорошо бы проводить ревизию и знакомить друг друга с её результатами.

  5. Выдерживать отказ, мириться с тем, что не все хотелки можно получить в отношениях. И прощать за это партнёра. (Поверье, он тоже с чем-то вынужден мириться).

  6. Искать альтернативные способы получить желаемое: как с партнёром, так и с другими людьми: с подругой, психологом, на работе, в хобби или клубе по интересам.

А ещё научно доказано, что 2 из 3 разногласий в паре не решаемо. Это вечные разногласия. Но даже про них важно разговаривать.

А как вы ведёте себя в отношениях? Легко говорите о своих желаниях? А прислушиваетесь к тому, что хочет партнёр?

Комментарии

    Похожие статьи

    С примерами от Ирвина Ялома и из личной жизни

    Как перестать ссориться. Секрет семейного психолога

    Как перестать ссориться. Секрет семейного психолога

    Эксперимент Жана Пиаже

    Самая частая причина конфликтов

    Самая частая причина конфликтов

    Что делать, когда вы и партнёр очень разные?

    Что делать, когда вы и партнёр очень разные?

    Смотрим на ситуацию по-новому

    Смотрим на ситуацию по-новому

    Стратегия двух победителей и что делать, если партнёр играет нечестно

    Стратегия двух победителей и что делать, если партнёр играет нечестно

    6 важных правил

    Эти правила сделают ваши ссоры легче и конструктивнее

    Эти правила сделают ваши ссоры легче и конструктивнее

    Конфликты интересов

    Как правильно ссориться?

    Как правильно ссориться?

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Любить — это конфетка. Быть любимой — обёртка.
    А знаете, зачем конфете обёртка?
    Чтобы она не засохла.

    Лиана Ланда — практикующий психолог

    #